体重をダイエットの目標にしてはいけない3つの理由と、正しい目標とは？

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ダイエットを思い立ち
目標設定しようと、ネットで検索してみると

などなど･･･
達成できたかどうかを数値で量れる

定量的で具体的な目標が、ダイエットには不可欠だ！

といった意見を
必ずと言っていいほど、目にするはずです。


最早これはダイエットの常識！
と言って良いほど、世間に浸透していて

といった指標が
示されている場合もあり

それらを目安に
「 半年で7キロ落とす 」
といった目標を立てて、ダイエットに取り組んでいます！

なんて人も多いはずです。

しかし！
体重をダイエットの
目標に設定するのはオススメ出来ません。

それには3つの理由があるのです。

ダイエットで体重を目標にしてはいけない3つの理由

減量スケジュール通りに痩せるのは難しい。

体に負担をかけない
減量のペースを知っておくことは
悪い事ではありません。

しかし。

実際にダイエットをして
どのくらいのペースで体重が落ちるか？は

年齢、性別、体質･･･
生活スタイルによっても変わるため
人それぞれ違います。


1ヶ月後！
あなたがどれくらい
体重を落とせているか？なんて

ダイエットに取り組む前から
誰にも分かるはずがないのです。


当然ですが！

そんな状態で立てた
減量目標なんて、まず達成できません！

ダイエットは非常に成果が出づらい！

しかも体重は、一定のペースで
減ってくれるワケではありません。

なんてことは
ダイエットでは、良くあることです。


しかも
一日の中で、１～２キロ程度の体重変動は
当たり前に起きているためダイエット中。

体重が1キロ増えている！
なんてことだって日常茶飯事で起こります。


そう！

ダイエットは非常に成果が出づらい取組みなのです！！


そんな中。

過度に体重を意識して
ダイエットに取り組んでいると
そのダイエットが、ハードであればあるほど。

頑張っているのに
体重が落ちないという状況から

「 本当にこのダイエットで痩せられるのかな？ 」

なんて気持ちが芽生えてしまいやすくなるのです。


そんなモチベーションの下がった時に。

体重が落ちないどころか
体重の増加を、確認してしまえば、当然

「 こんなダイエット、やーめた！ 」

なんて結果になってしまうのです。



実際、ダイエットに失敗した人に
失敗の理由を尋ねたアンケートでは

• 1位　体重が減らなかったから
• 2位　体型が変わらなかったから
• 3位　リバウンドしたから

　株式会社ニューアート・ヘルス＆ビューティー調べ

多くの人が、成果が出なかったから
ダイエットに失敗した！と答えています。

体重を過度に意識し過ぎると危険！？

さらに。

なんとダイエットに挑戦した、約8割の人が失敗する！
という統計が出ています。

ダイエットは成果が出づらいが故に！
大多数の人が継続出来ず、途中で投げ出してしまうのです。


しかし！

いくら成果が出ないことでも
挫折することなく継続出来る！

そんな修行僧のような人が、世の中にはまれにいます。

もちろんその人達は
ダイエットで成果を出しやすい人達なのですが･･･

ダイエットでは「 意志の強さ 」が
“ 諸刃の刃 ” となることがあるので
注意が必要です！


たとえば。

栄養吸収を阻害するダイエットサプリや
栄養のバランスを崩す、過度の食事制限といった、危険なダイエットを
効果が出ないのに継続してしまい、体に負担をかけ続けてしまう。

さらに

過度に体重を気にしていると
出ない「 成果 」に焦って、心と体のバランスを崩してしまい･･･

なんてことにもなりかねないのです。


実際、ダイエットが引き金となり
心と体のバランスを崩してしまう、若年層の女性が後を絶ちません。

正しいダイエットの目標とは？

あなたがダイエットに成功して手に入れたいものは、理想の自分

ところであなたは、ダイエットに成功したら･･･
何を手に入れたいと考えているでしょうか？

まずは、痩せて自分が手にしたい！
もしくは。
手に入れられるに違いない！！

と思っているものを想像してみてください。

といった答えが
聞こえてきそうですね？


これらの願望を
欲望むき出し！だからと言って
恥ずかしがることはありません。

これらは誰しもが、ダイエットに成功したら
手に入れたいと願っている
至極、まっとうなものばかりです！


ようするに、あなたを含め･･･

ダイエットに挑戦する全ての人は
ただ痩せたいワケではなく

「 魅力的な自分 」に生まれ変わりたい！

と思っているのではないでしょうか？

理想の自分は痩せれば手に入るワケではない！

「 魅力的な自分 」は
痩せて手に入れることが出来るものの一つですが･･･

痩せれば必ず手に入る！というわけではありません！！

たとえば、あなたが
「 理想の体重 」を目標に設定して
ただただ「 減量 」を目的に

など･･･

手段を選ばず
健康を害するリスクを無視して
無理矢理、体重を落としたとしたら。

どうでしょう？


そのような手段で
たとえ、あなたが痩せられたとしても！

なんて痩せ方をすれば当然！

あなたは
「 目標の体重 」を
手に入れることが出来たとしても！

魅力的な「 理想のあなた 」は
手に入れることはできないでしょう。

理想の自分を手に入れたければ、理想の自分を目標にしよう！

あなたが魅力的な自分を手に入れ、真の意味でダイエットに成功するには！

ただ体重を落とすだけでは、ダメなのです。

だから！

次回は
実際にどのように
「 目標 」を設定すれば良いのか
実際に見ていきますよ！！

お楽しみに♪

ダイエット正しい目標の設定の仕方

ダイエットの前に、まず正しい目標を立てよう！あなたをダイエットの成功へ導き、リバウンドまで防いでくれる！そんな夢の様な目標の立て方を徹底解説。